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Die Atemschule
Übungsprogramm für Sänger, Instrumentalisten und Schauspieler
Atmung - Haltung - Stütze
Autor: Margot Scheufele-Osenberg
Atmen wir richtig? Haben wir durch Alltagsstress oder eine falsche Lehrmethode eine zu hoch angelegte Atemform - eine einseitige und ungenügende Brusthochatmung oder eine fehlgeleitete Vorderbauchatmung? - Die Atmung vollzieht sich autonom, ist aber auch bewusst und willentlich zu beeinflussen. "Die Atemschule" versetzt jeden in die Lage, seine individuellen Fehlatmungsformen selbst zu erkennen und herauszufinden, welcher Weg gewählt werden muss, um über die richtige Zwerchfellatmung - die Atmung der Mitte - zu einem seelischen und körperlichen Gleichgewicht und zu größerer Leistungsfähigkeit zu gelangen. Das Buch bietet Sängern, Bläsern, Sprechern und Menschen mit Atemwegserkrankungen ein Übungsprogramm, um die Fehlatmung auf eine richtige Atmungs-, Haltungs- und Stützarbeit umzustellen.
4. überarbeitete und ergänzte Auflage.
Inhalt:
Vorwort
Einleitung
I. Atemschulung nach Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg: Zur Geschichte der Atemlehre
Das Atemzentrum
Die Atemsteuerung
An der Atmung beteiligte Organsysteme und Muskeln
Fehlatmungs- und Fehlhaltungsformen
Wie übe ich mit diesem Programm?
Das Vorprogramm
Das Übungsprogramm
Spezielle Hinweise zur Atmung beim Spielen von Blasinstrumenten
II. Julius Parow: "Stimmschulung" und "Die Heilung der Atmung": Das Stimmorgan
Vorbereitende Übungen
Klangerzeugung
Atemführung
Klangbildung
Lautformung
III. Anthologie: Atmung
Haltung
Stimmstütze: Franziska Martienssen-Lohmann: "Der wissende Sänger"
Heinrich Egenolf: "Wunder des Atmens" und "Die menschliche Stimme"
Frederick Husler/Yvonne Rodd-Marling: "Singen"
Karlfried Graf Dürckheim: "Hara
Die Erdmitte des Menschen" und "Übung des Leibes auf dem inneren Weg"
Hinweise zur Weiterbildung
Literaturverzeichnis
Abbildungsnachweis
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